Советы ортопеда По данным НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и
молодежи значительное количество детей и младшего школьного возраста имеют
нарушения осанки. Осанка привычное
положение тела ребенка, его манера держаться. Правильная осанка имеет огромное
значение в жизнедеятельности человека, поскольку она способствуют нормальному
функционированию жизнеобеспечивающих систем организма и помогает избегать
позных нарушений, опасных для здоровья. Поэтому осанка является одним из важных
показателей здоровья и существенным критерием гармоничности развития ребенка. В
связи с вышеизложенным профилактика нарушений осанки у детей имеет большое
значение.
С целью обеспечения предупреждения нарушений осанки у детей необходимо
придерживаться следующих рекомендаций.
* Ребенок должен спать на ровной и твердой постели. Длина кровати должна
быть больше роста ребенка на 20-25 см, чтобы можно было спать с вытянутыми
ногами. Подушка не должна быть высокой и чрезмерно мягкой.
* Необходимо, чтобы мебель соответствовала росту ребенка.
* Во время различных занятий и игр следует обеспечить хорошую
освещенность.
* В повседневной жизнедеятельности необходимо контролировать позу ребенка
при ходьбе, стоянии, занятии с игрушками, езде на велосипеде, чтении и письме,
напоминая ему о правильном положении тела и отдельных его звеньев.
* Значительную роль в профилактике нарушений осанки играет рациональный
суточный режим жизнедеятельности (полноценный сон, регулярное питание,
правильное чередование различных видов деятельности, оптимальный уровень
двигательной активности, прогулки на открытом воздухе и т.п.)
* Следует систематически использовать упражнения, направленные на
укрепление корсета.
|